テレビで見た脚やせエクササイズ

私が利用している脚やせエクササイズはお掃除中に行います。掃除機で部屋の掃除をするときに必ずつま先立ちで歩くようにしています。するといつもは使わない脚の筋肉に力が入るため、そこが刺激されて細くなる効果があります。これはテレビで何度か見たことがあるので有名な方法ではないでしょうか。私はこれを意識的にすることによって足のエクササイズを毎日しています。1日20分くらいでいいのです。これをやることによって脚やせ効果が狙えます。 脚やせエステ自由が丘